İlişkilerin Psikolojisi

Hayatımızın tamamında, günlerimizi, diğer insanlarla sosyal bir ilişki içinde sürdürüyoruz. İlişki kurmak insan için dünyaya gelindiği an başlar. Bir bebek ilk önce annesiyle ilişki kurar. Annesiyle öylesine yakın bir bağ içinde olur ki kendisi ile annesinin ayrı bir varlık olduğunu algılamak için dahi belirli bir zamana ihtiyaç duyar. Psikoloji bilim dünyasında insanın önce dünyayla sonra yakınları ve diğer insanlarla ilişki kurması çok önemli bir yer tutar. Kurulan ilişki duygusal, profesyonel, sosyal ve zorunlu ilişki gibi çeşitli şekillerde olur. İnsanın ilişkisi, dünya ve diğerleri ile olan iletişim kurma şekli bu denli önemlidir ve yaşam akışını büyük ölçüde etkileyecektir. Başarılı insanlara baktığımızda diğerleriyle iyi geçindiğini, duygusal, sosyal veya profesyonel hangi ilişki türü olursa olsun genel anlamda doğru şekilde sürdürebildiğini çok rahat gözlemleyebiliriz. Yani diğerleriyle başarılı bir ilişki içindelerdir. Peki doğru ve etkili ilişki kurabilmek ne şekilde gerçekleşiyor? Bazı insanlar nasıl oluyor da gerçekten bunu başarabiliyor?

Hayatımızda bu denli önemli olan ilişki kavramı önce kendimizle doğru bir biçimde ilişki ve iletişim kurmakla yani kendimizi iyi tanımakla başlıyor. İnsan kendisini doğru tanımaya başladığı zaman diğer insanları da kendisini tanıdığı düzeyde anlıyor ve doğru ilişkinin temelleri atılmış oluyor. İnsan kendisi ile empati kuramazsa ise bunu başkalarına yansıtması asla mümkün olmayacaktır. Yani ilişkinin temel taşlarından birini empati olarak kenara koymuş olduk. Empati gücüne sahip olmak ilişkiler için birinci kuraldır. Kendisini iyi ifade eden insanlar, net olurlar ve isteklerini, taleplerini rahat bir şekilde ortaya koyarlar. Bu sayede kendilerini rahat anlatabildikleri için diğer insanların onları anlaması da kolay olur. İlişki kurmada insanın kendisini doğru ve net bir şekilde ifade edebilmesini de belirtmiş olduk. Düşüncelerimiz ne kadar sağlıklı olursa davranışlarımızda o kadar sağlıklı olacaktır. İnsanın gün içinde zihninden binlerce düşünce ve dünyayla diğerleriyle ilgili fikirler geçer. Bu düşüncelere psikolojide otomatik düşünceler denir. Bu otomatik düşünceler fark edilmeyecek kadar zihinde hızlı akarlar. Onları fark edemeyiz lakin onlara eşlik eden duygulardan onları tanırız. Zihnimizde akan otomatik düşünceler ne kadar olumlu ve sağlıklı olursa davranışlarımızda o denli olumlu olacak ve diğerleriyle ilişkilerimizi olumlu etkileyecektir.  Yani düşüncelerimizin ve inançlarımızın olumlu yönde olmasını sağlayabilirsek doğru ilişkiler kurmamız yönünde engel kalmayacaktır.

Psikolog

Mert PIRILDAR

PUZZLE PSİKOLOJİ SAKARYA DANIŞMANLIK MERKEZİ

YORUM EKLE